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      纤纤宝减肥顾问网从成立到现在，已经帮助了20000多人成功减肥，并得到了减肥朋友的认可和支持，小宝作为网站的创始人之一，代表纤纤宝减肥顾问站全体员工感谢你们对顾问站的支持，也感谢一直默默工作的减肥顾问们。

  减肥我们错在哪里？ ---------------------------------------------------------------------------------

      经常有减肥的人这么说：为什么吃的很少了体重却没减下来？ 事实上，减肥的朋友都忽略了一个问题，当我们吃的很少或者节食物时，供应身体的营养就会缺乏。营养缺乏时身体会降低新陈代谢来保护肌体免受损害。同时我们先天性的有一个遗传基因，这个基因原本是让我们人类进化过程中更好的生存，那就是在平常囤积能量，到食物短缺的时候提供身体能量，而最容易囤积能量就是糖和脂肪，而糖主要是藏在肝脏里（肝糖），但肝糖的利用一般只能维持3——4小时，所以脂肪成为能量长期储存的最好办法，难怪有些人吃的越少而越肥的原因。而今天，这个基因好象没必要存在了，可是这个原始的基因不会因此而消失，而正是这个基因，让我们的肥胖症不段上升。

 很多人用节食减肥或不吃食物，是非常不可取的，药物或节食减肥会导致：

>>>1、营养不良，代谢率降低，造成贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛、没有光泽等现象。 
>>>2、易导致厌食症，危及生命。 
>>>3、易反弹。一旦停止节食，饥饿的细胞会将无选择的吸收营养，加重肥胖。
>>>4、药物减肥“是药三分毒”，经常服用减肥药会对人的肝、肾、心脏等器官带来严重危害，同时也会产生药物抗体，降低减肥成功率，浪费金钱。 
>>>健康的减肥都会遵循两个原则：均衡饮食、增加代谢（适量运动）。

  减肥不等于减重 ------------------------------------------------------------------------------------------

      不要把别人说的减肥方法胡乱的套用在自己身上，因为适合别人的减肥方式，不一定适合你。如果世界上真的只有一种方法最有效，那么为什么还有这么多肥胖者？而且还在不断的增加的趋势？
      在这里，小宝提醒所有减肥者：
      减肥一定要在专家的指导下健康的进行，节食当然可以降体重，但是并不能减脂肪，安全而不反弹的方法才是真正的减肥。

  如何获得免费减肥辅导？ -------------------------------------------------------------------------

      记得那时，找小宝减肥的朋友越来越多，小宝有时忙的没时间吃饭，没时间休息，有照顾不周的地方请大家谅解。为了更好的帮大家，更好的为你自己减肥制定一个好的计划，请认真的按小宝说的去做，同时希望大家不要着急，小宝时间有限，不能很快一一答复，请耐心关注自己的减肥贴，或参考别人的减肥贴，小宝和纤纤宝顾问有问必答，一定帮到你！需要小宝亲自指导减肥的朋友，请用自己QQ的名字注册，并另发个人减肥专用贴，就象一个病历卡一样，这个是你自己的减肥心路。也方便小宝随时查找，并发现其中的问题在哪里，大家也要认真的对待自己，因为对女人来说，这个可是头等大事，呵呵！

      现在，我们减肥顾问团队成熟了，很多营养师加入到我们减肥顾问团队，并可以帮助更多的朋友了。而这些服务都是免费的，目的是为可帮助大家在减肥过程中，不再有误区……

  减肥顾问指导服务 ---------------------------------------------------------------------------------

      所有减肥顾问式服务，都要在减肥日记里开贴
      新人开贴的时候，请一定要参考下面12个的问题，仔细回答完整，越完整越可以确切的为你进行诊断
      这样节约小宝和减肥顾问的时间，可以在第一时间里，给出最适合你的减肥方案和食谱：

  1、年龄、性别、身高和体重，曾经用过的减肥方法（是否服用过减肥药等）
  2、正常平时早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？（越详细越好）
  3、是否有偏头痛？是否失眠？是否有胃痛？（肠胃有其他不适请说明）
  4、是否有贫血？蹲下去站起来是否会头晕或头痛？（其他身体不适请说明）
  5、月经是否正常？来的时候是否疼？（是否有其他妇科问题请说明）
  6、能描述一下你的皮肤状况吗？（比如说是否有青春痘、皮肤颜色、皮肤其他症状等）
  7、生活是否规律？是否有运动习惯等？一年感冒多少次？
  8、大便一个星期几次？（有特殊情况请描述）
  9、一天喝水多少杯？（250ml、半斤为一杯）
  10、是否喜欢甜食和吃零食习惯？（举例说明哪些零食）
  11、是否喜欢辣的或油炸吗？口味是否偏重？
  12、最不满意自己哪个部位？（请详细说明）

 描述的越详细越好，才能让小宝和顾问团了解你的肥胖原因，才能更好的帮到你。

 看完帖子，按帖子上的要求：发 新 贴 ，比如：X X 减肥求助等，最好用你和顾问聊天的名字注册，便于我们查找。

每个顾问都很忙，减肥求助请务必发贴模式，我们在2天内会给出你建议和指导。

不按要求做一律不辅导！谢谢配合

有那么少数的朋友一进我们顾问站，就找我们顾问QQ聊天说：“我想减肥啊帮帮我，但我不想运动、不想吃药、不想花钱，但一定要健康的，有什么好办法吗？”
你说呢？减肥是你自己的事情，你自己也没打算过要帮自己，还有谁能帮到你？。。。。

还有些人说，我不想发贴求助，我就想在QQ上得到你的帮助。
你想过没有？这么简单的事情也不愿意做？你还希望别人给你做什么？
要得到别人帮助，首先要学会体谅别人，在这里顾问要接待的，不仅仅是你一个人。
如果你觉得你很特别，请您不要浪费你的宝贵时间......你还是绕道吧。。。